食物中含有许多异物 ，饮食食物中含有杀虫剂、过敏防腐剂、症患者的准则抗菌物质等，饮食会对肠内体系发生影响 ，过敏可以说是症患者的准则繁殖细菌的温床。细菌会损坏大肠黏膜 ，饮食是构成过敏原浸入血液循环的根底 。为了防止这些症状 ，进口的东西引荐您尽量挑选有机食物 。
具有可以坚持正常免疫调整功用的营养素包含维生素B6，维生素C 、α-亚麻酸等 。众所周知 ，维生素B6缺乏就会简单患过敏症 。维生素C有按捺组胺生成 ，改进发痒和炎症的效果，α-亚麻酸有缓解过敏症状的效果 ，紫苏和海藻中富含α-亚麻酸 ，紫苏能有用缓解过敏 ，含有多种抗组胺成分 。别的 ，山芋能促进生成按捺过敏发生炎症的激素 。强化同外界触摸的皮肤 、支气管 、大肠黏膜功用也很重要 。β-胡萝卜素具有强化大肠黏膜的效果 ，黄绿色蔬菜中多含此元素。
另一方面 ，尽量操控摄入动物性蛋白质 ，吸取过多的动物性蛋白质会影响免疫体系 ，使免疫体系常常处于反响过于剧烈的状况 。
此外 ，日常日子中不只要扫除过敏原，还应留意不要损坏本身免疫体系 。